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如何预防下肢静脉曲张
发布时间:2014-05-05 11:02:43 作者:……     文章来源:公众媒体    点击数:    更新时间:2014-05-05

如何预防下肢静脉曲张

  缓解下肢压力对预防下肢静脉曲张最为重要。
  一、避免长时间原地站立。可以间断走动,让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏),长时间坐位时,经常变换坐姿或把小腿水平放置,可有利于血液回流;减少高强度体育活动,也可以减轻腿部血管压力。
  二、穿着医学梯度弹力袜,可以有效的预防静脉曲张和控制病情的发展,怀孕期间的女教师更应当穿着医学梯度弹力袜,并高度警惕静脉曲张的发生。
  三、避免穿着过于束腰、腹的衣物。
  四、注意控制体重。
  五、预防便秘。
  六、多吃富含纤维的食物和控制过多盐的摄入。
  此外,经常做腿部保健操和小腿肌肉按摩均可以缓解下肢疲劳,预防静脉曲张的发生。

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